Cantik. Bertambahnya usia memang datang dengan segala tanda perubahan, terutama di wajah. Satu hal yang sering saya dengar dari orang-orang—terutama saat usia mulai menginjak angka 40-an ke atas—adalah bagaimana mereka ingin tetap tampil cantik di usia senja tanpa terlalu banyak usaha atau prosedur yang ribet. Dan sebenarnya, ada beberapa hal sederhana dan alami yang bisa kita lakukan untuk menjaga penampilan agar tetap segar dan bersinar seiring bertambahnya usia.
Salah satu rahasia utama yang bisa kita mulai adalah konsistensi dalam merawat kulit. Ini mungkin terdengar klise, tetapi konsistensi benar-benar jadi kunci. Saya dulu termasuk orang yang acuh dalam soal perawatan kulit. Tapi, sejak mulai rutin melakukan pembersihan wajah yang benar setiap malam, saya melihat perubahan signifikan! Kulit terasa lebih lembap, dan teksturnya jadi lebih halus. Kadang, dengan segala rutinitas harian yang melelahkan, menggoda sekali untuk langsung tidur tanpa membersihkan wajah, tapi percaya deh, kebiasaan kecil ini sangat berpengaruh besar.
Selain itu, penggunaan pelembap dan tabir surya adalah kombinasi ampuh yang sering diremehkan. Seiring bertambahnya usia, kulit kita secara alami mulai kehilangan elastisitasnya, dan sinar matahari mempercepat proses penuaan itu. Kalau saya boleh jujur, dulu saya sering menyepelekan pemakaian tabir surya, berpikir kalau kulit saya baik-baik saja tanpa itu. Tapi setelah belajar dari pengalaman dan hasil baca-baca, ternyata sinar UV adalah penyebab utama munculnya garis halus dan flek hitam. Sekarang, tabir surya SPF minimal 30 jadi teman setia saya setiap hari—bahkan saat cuaca mendung sekalipun.
Ngomong-ngomong soal pola hidup, tidur yang cukup dan pola makan sehat juga berpengaruh besar lho! Saya sempat mengalami masa-masa sulit tidur nyenyak, dan dampaknya langsung terlihat di kulit: wajah kusam, lingkaran hitam di bawah mata, bahkan ada jerawat yang bermunculan. Sejak saya mulai lebih memprioritaskan tidur, rasanya wajah lebih segar dan tampak lebih sehat secara alami. Di samping itu, makanan juga berperan penting. Mengonsumsi sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan kaya akan antioksidan yang bisa membantu regenerasi kulit. Kalau dulu saya sering makan sembarangan, sekarang saya sudah mulai menambahkan buah seperti blueberry dan sayuran berdaun hijau untuk efek awet muda jangka panjang.
Oh iya, hal penting lainnya adalah jangan lupa untuk tetap bahagia dan berpikir positif. Kedengarannya mungkin aneh ya, tapi kesehatan mental berperan besar pada penampilan kita. Ketika kita stres, hormon kortisol meningkat, dan ini bisa memicu peradangan serta membuat wajah terlihat lebih kusam. Ada seorang teman yang mengajarkan saya untuk mengambil beberapa menit setiap hari untuk bermeditasi, atau sekadar duduk dengan tenang sambil menarik napas panjang. Momen ini membantu saya untuk tetap rileks, yang juga membuat wajah terlihat lebih cerah.
Terakhir, ingatlah bahwa cantik di usia senja itu bukan hanya soal penampilan fisik saja, tapi juga bagaimana kita merasa nyaman dengan diri sendiri. Tubuh kita memang berubah seiring waktu, dan itu wajar. Yang penting adalah bagaimana kita merawat diri dengan cinta dan menikmati setiap tahap hidup yang dijalani. Wajah yang berseri di usia senja bukan soal kulit tanpa keriput, tapi tentang kesehatan kulit, ketenangan jiwa, dan senyum yang tetap cerah.